あなたのスイムスパでの他の運動

スイムスパを使用することには多くの健康上の利点があります。 水泳やウォーキングの明らかな活動に加えて、実行できる他の運動もあります。 ここにあなたのためのいくつかのサンプルがあります。 これを行うときは注意してください。

ティックタックホップ

足を一緒に保ちながら、左右にジャンプします。 少なくとも1〜2分間それを維持します。

バタ足
浮力ジェットをオンにして、光電流を供給します。 ジェットの上にある棒鋼をつかみます。 水面に沿って体を平らにし、足をすばやく蹴り始めます。 2〜3分間そのままにします。

ステップ腕立て伏せ
エントリーステップまたはエクササイズバーに手を置いて、腕立て伏せをします。 顔を沈めずにできるだけ下に降りてください。 10〜15回の腕立て伏せを2〜3セット行います。